Verdauungsprobleme? Wir haben Sie.

Sie haben das alte Sprichwort gehört: „Du bist, was du isst.“ Und das stimmt bis zu einem gewissen Grad. Sie können sich nicht mit Lebensmitteln ernähren, die Sie nicht essen.

Aber wenn man genau darüber nachdenkt, ist jeder von uns ein Produkt dessen, was wir essen, abbauen und aufnehmen können. Mit anderen Worten: Wir sind das, was wir verdauen.

Die Verdauung ist ein wundersamer Prozess, den unser Körper durchführt, um alles, was wir zu uns nehmen, in kleinere, verwertbare Partikel zu zerlegen. Wenn alles richtig funktioniert, werden diese Partikel im Darm absorbiert und gelangen in den Blutkreislauf, wo sie durch den Körper transportiert werden, um Ihre Billionen Zellen zu ernähren.

Seien wir ehrlich: Wenn Sie nicht gut verdauen, fühlen Sie sich nicht gut. Und wenn Sie sich nicht gut fühlen, sind Sie wahrscheinlich nicht besonders funktionsfähig … oder glücklich.

Verdauung – Ein Einblick

Der Verdauungsprozess beginnt im Mund, wenn das Kauen die Nahrung in kleinere Stücke zerkleinert. Ihr Speichel fügt Enzyme hinzu, die beim Abbau jeglicher Stärke helfen.

Die Nahrung, die Sie schlucken, gelangt über die Speiseröhre in den Magen, wo die chemische Verdauung beginnt. Verschiedene Säuren wandeln Nahrung, insbesondere Proteine, in eine Substanz namens Speisebrei um, die dann in den Dünndarm fließt. Dieser Vorgang dauert normalerweise 2–4 Stunden. Noch länger, und Sie wissen, dass etwas nicht stimmt.

Im Zwölffingerdarm (einem oberen Abschnitt des Dünndarms) zerlegen Verdauungssäfte wie Galle aus der Gallenblase und von der Bauchspeicheldrüse produzierte Enzyme Kohlenhydrate, Fette und Proteine in kleinere Moleküle. Hier wird der Großteil des Wassers und der Nährstoffe aus dem Speisebrei in den Blutkreislauf aufgenommen.

Das verbleibende Material wird in den Dickdarm oder Dickdarm geleitet. Dort bauen winzige Mikroorganismen Ballaststoffe ab und produzieren Metaboliten, Vitamin B und K sowie andere verwertbare Nährstoffe. Der übrig gebliebene Abfall gelangt zur Ausscheidung in den Enddarm.

Eine ordnungsgemäße und effiziente Verdauung versorgt den Körper mit Bausteinen und anderen Ressourcen, die Energie erzeugen und die notwendige Reparatur und Wartung ermöglichen.

Alle anderen Systeme des Körpers sind auf die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems angewiesen, damit sie im Einklang miteinander arbeiten können. Die Unterstützung Ihres Verdauungssystems unterstützt also tatsächlich Ihren gesamten Körper. Aber manchmal geht etwas schief.

Kaue darauf rum…

• Nach Angaben der National Institutes of Health leiden etwa 25 % der Amerikaner an Verdauungsstörungen.
• Der weltweite Markt für Antazida wird bis Dezember 2025 schätzungsweise 18,7 MILLIARDEN US-Dollar erreichen. Das ist eine Menge Plop-Plop, Fizz-Fizz.
• Verstopfung ist Amerikas häufigste Magen-Darm-Beschwerde – jedes Jahr werden 2,5 Millionen Ärzte aufgesucht. Das ist eine Menge Kacke.

Darmreizung – Wussten Sie schon?

• Etwa 15 % der Amerikaner leiden unter dem Reizdarmsyndrom oder IBS.
• In westlichen Ländern sind Frauen doppelt so häufig von Reizdarmsyndrom betroffen wie Männer.
• IBS scheint familiär gehäuft zu sein.
• Neue Forschungsergebnisse bringen viele Symptome des Reizdarmsyndroms mit überempfindlichen Nerven in der Wand des Gastrointestinaltrakts in Verbindung. Bei manchen Menschen kommunizieren die Darmnerven anders mit dem Gehirn oder das Gehirn verarbeitet die Informationen anders.

Da Millionen von uns buchstäblich von Magenbeschwerden betroffen sind, sind gute Gewohnheiten, eine gesunde Ernährung und unterstützende Nahrungsergänzung wichtiger denn je. Beginnen Sie mit einigen hilfreichen Gewohnheiten.

10 einfache Dinge, die Sie tun können, um die Verdauung zu verbessern

Geben Sie Ihrem Darm einen Vorsprung bei der Verdauung, indem Sie nährstoffreiche Lebensmittel wählen. Greifen Sie zu frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen. Und verwenden Sie wann immer möglich gesunde Öle. Dann versuchen Sie Folgendes:

Kauen Sie Ihr Essen gut. Geben Sie Ihrem Speichel die Chance, mit dem Stärkeabbau zu beginnen. Längeres Kauen Ihrer Nahrung entlastet Ihre Verdauungsorgane und kann dazu beitragen, Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Blähungen zu lindern.

Vorsicht vor Brandgefahr. Reduzieren Sie den Verzehr scharfer oder frittierter Speisen. Wenn Sie schon einmal heißes Curry gegessen haben oder gespürt haben, dass das Fleisch zu schwitzen beginnt, weil Sie zu viel Speck gegessen haben, wissen Sie, was ich meine. All dies kann zu Magenreizungen führen.

Passen Sie auf, was Sie trinken. Begrenzen Sie den Konsum von Alkohol, kohlensäurehaltigen Getränken und übermäßigem Kaffee, da diese ebenfalls den Magen reizen können. Wasser ist Ihr bester Freund, wenn es um die Verdauung geht. Sein pH-Wert von 7 verlangsamt den Prozess nicht. Es hat keine Kalorien, keine Kohlensäure, die Sie zum Aufstoßen bringt, und kein Koffein, das Ihren Stress erhöht.

Verlangsamen. Schnelle Esser nehmen in der Regel mehr Nahrung zu sich und nehmen zu, da sie ihrem Körper nicht genügend Zeit geben, sich satt oder satt zu fühlen. Warum die Eile? Lass dir Zeit. Genießen Sie jeden Bissen und die Chancen stehen gut, dass sich Ihre Verdauung verbessert und Ihre Kalorienzahl sinkt.

Beruhige dich. Finden Sie Möglichkeiten, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Essen Sie, wenn Sie gestresst sind? Das Hormon Cortisol ist mit dem Appetit verbunden und der Cortisolspiegel steigt, wenn eine Person unter Stress steht. Die Suche nach Möglichkeiten zur Stressbewältigung – einschließlich Bewegung, Meditation, Malen, Yoga oder anderen

Methoden – kann tatsächlich zu einer verbesserten Verdauung und einer Verringerung von Sodbrennen führen.
Ein gesundes Gewicht beibehalten. Zusätzliches Gewicht übt Druck auf Ihren Bauch aus und erhöht die Beschwerden. Und Fettleibigkeit ist mit mehr Sodbrennen verbunden, nicht mit weniger.

Rauchen Sie nicht. Menschen, die rauchen, bekommen häufiger Sodbrennen und Magengeschwüre als ihre nicht rauchenden Freunde. Rauchen erhöht auch das Risiko für bestimmte schwere Darmerkrankungen und Gallenblasenprobleme.
Setz dich auf. Die Verdauung ist ein von oben nach unten gerichteter Prozess. Eine horizontale Haltung mit vollem Magen hemmt daher den ordnungsgemäßen Fluss von Nahrung und

Magensäften. Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, sich nach dem Essen oder direkt vor dem Schlafengehen hinzulegen. Und wenn Sie Sodbrennen oder Verdauungsstörungen verspüren, setzen Sie sich nach Möglichkeit auf oder stehen Sie auf.

Stopf dich nicht voll. Übermäßiges Essen macht übersättigt. Und eine gesunde Verdauung erfordert ein wenig Bewegungsfreiheit. Achten Sie auf Ihre Portionen und vermeiden Sie es, „zu essen, bis Sie satt sind“. Denken Sie daran, dass es bis zu 20 Minuten dauern kann, bis Ihr Gehirn erkennt, dass Sie satt sind. Gib der Sache Zeit.

Vermeiden Sie problematische Lebensmittel. Diese können scharf, fettig, eingelegt, milchig oder alles andere sein, was übermäßig verarbeitet ist. Selbst der tägliche Verzehr gesunder Lebensmittel wie eines Apfels über einen Zeitraum von 10 Tagen kann je nach Verträglichkeit Ihres Körpers zu Verdauungsstörungen führen. Achten Sie darauf, was Sie essen und wie Sie sich 24 Stunden danach fühlen, und meiden Sie bekannte Störenfriede.

Der Begriff Verdauungsstörung umfasst Blähungen, Unwohlsein, Magenrückfluss und ein Völlegefühl nach Beginn der Nahrungsaufnahme. Verdauungsstörungen werden oft durch Lebensstil, Essen, Trinken, Medikamente oder Stress verursacht. In einigen Fällen sind Verdauungsbeschwerden auf einen Mangel an Enzymen oder Verdauungssäften zurückzuführen.

Die Unterstützung des Körpers durch eine gesunde Ernährung, einen Lebensstil und bestimmte Enzyme oder andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel kann den Verdauungsprozess erheblich unterstützen.

Supplements that Support Smooth Digestion

The Breakdown You Actually Want

Foods are made up of protein, fat and carbohydrates (starch). Digestive enzymes are specialized proteins that help the body convert these foods into usable units:

• Protein into amino acids
• Carbohydrates and starches into glucose
• Fats into fatty acids

Das Verdauungssystem stellt seine eigenen Verdauungsenzyme bereit, aber wir nehmen mehr über unsere Ernährung auf. Wenn die Ernährung nicht genügend frische oder pflanzliche Lebensmittel enthält oder einen hohen Anteil an überverarbeiteten Lebensmitteln enthält, fehlen uns möglicherweise genügend Enzyme, um Lebensmittel in kleinere Partikel zu zerlegen. Die Ergänzung mit Verdauungsenzymen trägt dazu bei, Ihre Verdauungsorgane zu entlasten.

Lebensmittelenzyme

Lebensmittelenzyme verbessern die Verdauung, indem sie die körpereigene Produktion von Enzymen steigern. Eine Mischung aus Betainhydrochlorid, Bromelain, Lipase, Pepsin und anderen natürlichen Inhaltsstoffen hilft Ihnen, Lebensmittel besser zu verdauen, sodass Sie den maximalen Nährwert erhalten und gelegentliche Verdauungsstörungen vermeiden können.

Proactazyme®

Proactazyme liefert zusätzliche Verdauungsenzyme, um die Belastung Ihres Verdauungssystems zu verringern. Dazu gehören Amylase, Proteasen, Glucoamylase, Lipase, Cellulase, Invertase, Malzdiastase, Peptidase und Alpha-Galactosidase. Diese Formel enthält außerdem eine pflanzliche Mischung aus Fenchel, Enzian und Ingwer, um die Verdauung weiter anzukurbeln.

Hören Sie nicht auf, auszuscheiden

Entschuldigung an Journey, beim Toilettengang geht es nicht darum, Artikel zu lesen und neue Candy Crush-Highscores zu erzielen. Die Beseitigung ist wichtig und sollte schnell und einfach erfolgen. Bleiben Sie offen für Geschäfte und halten Sie Ihren Zeitplan frei und klar, indem Sie den Ablauf auf natürliche Weise steuern.

Unterer Darmstimulator

Möchten Sie Ergebnisse? Diese meistverkaufte botanische Formel stellt das Gleichgewicht in Ihrem Universum wieder her, indem sie Ihnen beim Gehen hilft. Zu den Hauptzutaten gehören Cascara Sagrada-Rinde, Sanddornrinde, Süßholzwurzel, Paprikafrucht, Ingwer-Rhizom und Puten-Rhabarberwurzel. Diese und andere Pflanzen in der Mischung unterstützen den unteren Darm und tragen zur Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit bei.

Sanfte Bewegung

Diese beliebte Mischung bietet eine milde Alternative für diejenigen, die möglicherweise empfindlich auf stimulierende Abführmittel reagieren. Es wirkt auf drei verschiedene Arten, um die Regelmäßigkeit zu fördern – und zwar auf sanfte Weise.

• Osmotische Nährstoffe wie Magnesium tragen dazu bei, die Wassermenge im Dickdarm zu erhöhen, um den Stuhl weicher zu machen und die Ausscheidung zu erleichtern.
• Triphala-Extrakt, eine ayurvedische Mischung, liefert Ballaststoffe, die das Stuhlvolumen erhöhen und eine gesunde Darmtätigkeit fördern.
• Milde stimulierende Abführmittel, darunter Eibisch und Ulmenrinde, wirken beruhigend auf den Verdauungstrakt, während gelber Ampfer und Ingwer die Verdauung unterstützen.

Lindern Sie Reizungen mit ein wenig Hilfe von Mutter Natur

Lebe nicht einfach damit. Erhalten Sie natürliche Unterstützung bei einem gereizten Darm und genießen Sie mehr vom Leben! Neben einer klugen Ernährung können beruhigende Kräuter und Ballaststoffe dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.

Jedermanns Faser

Dieses Pulver wurde speziell zur Beruhigung eines gereizten Darms entwickelt und trägt auch zur Reinigung des Verdauungssystems bei. Zu den Hauptzutaten gehören:

• Apfelpektin hat füllige Eigenschaften und eine gelartige Konsistenz, die den Abtransport von Abfallstoffen unterstützt
• Geschmeidige Ulmenrinde, die zudem beruhigende, gelartige Eigenschaften für eine sanfte Ausscheidung hat
• Kurzkettige Fructo-Oligosaccharide (FOS), die zur Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit beitragen und die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen
• Flachs, ein löslicher Ballaststoff, der auch den Darm beruhigt
• Eibischwurzel, die beruhigende Ballaststoffe hinzufügt
• Pfefferminze zur Unterstützung der Verdauung
• Dazu Kamillenblüten, Fenchelsamen, Katzenkralle (zur Unterstützung der Verdauung) und natürliches Aroma

Beruhigt und baut den Darm auf

So wie Sie einen wählerischen Teenager beruhigen oder ein quietschendes Scharnier ölen würden, können Sie einen wählerischen Darm beruhigen. Diese völlig natürliche, verkapselte Mischung aus Ulmenrinde, Kamillenblüten und Eibischwurzel lindert gelegentliche Blähungen und Druckgefühle, lindert Darmbeschwerden, fördert die Entgiftung und unterstützt das Darmsystem.

Kamille ist ein traditionelles Verdauungsentspannungsmittel und fördert die Verdauung. Marshmallow enthält Schleimstoffe, die die Schleimhäute im Verdauungstrakt unterstützen können. Glatte Ulme kann dabei helfen, die Magen- und Darmschleimhaut zu beruhigen.
Dämonen, raus!

Fast egal, wo oder wie Sie leben, Giftstoffe schleichen sich ein. Sie befinden sich in unserer Luft, unserem Wasser und unserem Boden. In Kunststoffverpackungen, Haushaltsreinigern, Haar- und Körperpflegeprodukten, Teppichböden, Möbeln, Neuwagen und zahnärztlichen Arbeiten. Ganz zu schweigen von Benzin, Klebstoffen und Markern.

Eine regelmäßige Reinigung des Darms trägt dazu bei, viele Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, sodass diese keine Zeit haben, sich anzusammeln und Schaden anzurichten. Nach einer Entgiftung fühlen Sie sich möglicherweise leichter, denken klarer und fühlen sich wohler.

Und Entgiftung ist einfacher als Sie vielleicht denken. Wählen Sie einfach ein Programm und bleiben Sie dabei. Und stellen Sie sicher, dass Sie viele frische Produkte essen und neben Ihren Nahrungsergänzungsmitteln viel reines Wasser oder Säfte trinken.

UltraBiomeDTX®

Hasta la vista, Schwermetalle. Befreien Sie sich von diesen und anderen Giftstoffen mit einer klinisch untersuchten Mischung aus Ballaststoffen, Gemüse und Früchten, die die natürlichen Entgiftungswege Ihres Körpers aktivieren.

UltraBiomeDTX hilft, Ihren Darm zu reinigen und zu stärken, indem es schädliche Stoffe entfernt und eine gesunde Darmschleimhaut unterstützt. Es trägt außerdem dazu bei, freundliche Bakterien ins Gleichgewicht zu bringen, die Nährstoffaufnahme zu optimieren und nachhaltige Energie bereitzustellen.

Es unterstützt sogar eine ausgeglichene Glukosereaktion. Praktische Stick-Packs, einfach in Wasser oder Saft mischen und überallhin mitnehmen.

Darmentgiftung

Lassen Sie nicht zu, dass Giftstoffe Ihrer Gesundheit schaden. Halten Sie die Dinge frisch! Bowel Detox bietet eine einzigartige Mischung aus Ballaststoffen (Psylliumschalen, Algin, Apfelpektin), Kräutern (Cascara sagrada, Ingwer), Entgiftungsmitteln (Holzkohle, Chlorophyll und Bentonit) und Verdauungsenzymen, um die Verdauung zu unterstützen, den Darm zu reinigen und die regelmäßige Ausscheidung von Abfallstoffen zu fördern aus dem Dickdarm.

Schicken Sie die Verstärkung ein

Für die Gesundheit des Darms und des Immunsystems ist eine ausreichende Anzahl nützlicher Bakterien oder Probiotika von entscheidender Bedeutung. Füllen Sie Ihr Darmmikrobiom jeden Tag mit Milliarden lebender, freundlicher Flora auf. Diese guten Jungs sind auf Ihrer Seite und können Ihnen helfen, mehr Schlachten im Bauch zu gewinnen.

Probiotische Elf

Holen Sie sich 11 verschiedene Probiotika-Stämme für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen:

• Unterstützt die Verdauungs- und Darmgesundheit
• Unterstützt die Neubesiedelung nützlicher Bakterien im Darm
• Bietet Unterstützung für das Immunsystem

Probiotic Eleven enthält 18 Milliarden KBE von 11 Stämmen lebender nützlicher Bakterien pro Portion: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum, L. acidophilus, L. brevis, L. bulgaricus, L. plantarum, Streptococcus thermophilus, B. infantis, B. longum, L . casei und L. salivarius. Es enthält außerdem Inulin und Fructo-Oligosaccharide – Präbiotika, die das Wachstum der freundlichen Flora im Darmtrakt fördern.

Die Vorteile des Frühjahrsputzes (und des Herbstes, des Winters und des Sommers)

Wöchentliches Abwischen Ihrer Küchenarbeitsplatten ist eine gute Möglichkeit, für Ordnung zu sorgen. Aber jeder Hausbesitzer weiß, dass nur durch gründliches Schrubben von Arbeitsflächen, Schranktüren, Fußleisten und sogar Wänden sichergestellt werden kann, dass dieser gut genutzte Raum wirklich sauber ist.

Das Gleiche gilt für Ihren Darm. Eine tägliche Ballaststoffergänzung hilft definitiv dabei, Dinge durch den Körper zu transportieren. Aber ein gelegentliches inneres „Peeling“ mit reinigenden Kräutern, Entgiftungsmitteln, Erfrischungsmitteln und anderen natürlichen Inhaltsstoffen hilft dabei, den Darm gründlich zu reinigen und ihn wieder frisch zu machen.

CleanStart®

Im Laufe der Jahre können schlechte Essgewohnheiten, Umweltgifte und unfreundliche Bakterien im Dickdarm den Darm und den gesamten Körper übermäßig und schädlich belasten. CleanStart unterstützt Ihre natürlichen Reinigungs- und Entgiftungsprozesse. Dieses 14-tägige Programm:

• Unterstützt die Abfallbeseitigung mit 3–4 Gramm Ballaststoffen pro Portion
• Erleichtert den Stuhlgang mit Cascara Sagrada, einem Schlüsselelement des Unterdarmstimulators
• Hilft bei der Entgiftung des Darms mit Aloe Vera, Chlorophyll, Bentonit-Ton und unserer Pflanzenmischung mit dem treffenden Namen Enviro-Detox

Trinken Sie viel Wasser für einen frischen, sauberen Start in die Gesundheit Ihres Verdauungssystems. Wählen Sie Wildbeere, Apfel-Zimt oder Mild (mit Gentle Move statt Unterdarmstimulator).

QUELLEN

https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia/definition-facts#

https://www.prnewswire.com/news-releases/antacids-market-worth-us-187-billion-by-the-end-of-2025-globally-transparency-market-research-650570033.html

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation#

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/irritable-bowel-syndrome-ibs