Großartiges Magnesium

Der lebenswichtige Mineralstoff Magnesium übernimmt im Körper mehr als 600 biologische Reaktionen und Funktionen. Es ist an allem beteiligt, von der Entstehung des genetischen Materials bis hin zur Bewegung Ihrer Muskeln.

Dieses Makromineral hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Knochenentwicklung, kognitive Funktion, Herz-Kreislauf-Gesundheit und mehr.

Magnesium erfreut sich aufgrund seiner beruhigenden Wirkung auf den Darm großer Beliebtheit. Tatsächlich wird Magnesiumcitrat häufig als Mittel zur Darmvorbereitung vor Koloskopieverfahren eingesetzt. Und mehrere Studien zeigen, dass es in dieser Hinsicht genauso wirksam ist wie andere Therapien.

Aber Magnesium ist noch viel mehr …

Bessere Knochen

Es ist absolut entscheidend für die Gesundheit und Entwicklung der Knochen. Magnesium wirkt zusammen mit Kalzium und trägt zur Stärkung der Knochen bei.

Beruhigende Muskeln

Magnesium beruhigt nicht nur den Darm und fördert die Darmtätigkeit, sondern trägt auch zur Entspannung anderer Muskeln bei. Menschen, die unter Muskelzuckungen, Krämpfen oder Krämpfen leiden, können feststellen, dass Magnesium dazu beiträgt, diese Tendenzen zu reduzieren.

Magnesium ist an allen Kontraktionen und Entspannungen der glatten Muskulatur beteiligt. Das heißt, es unterstützt auch die Gesundheit des Herzens sowie des Magen-Darm-Trakts, der Harnwege und der weiblichen Fortpflanzungsorgane.

Herz Gesundheit

Magnesium spielt definitiv eine Rolle für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es wirkt zusammen mit Kalzium und hilft dabei, die Muskelfasern zu entspannen, nachdem Kalzium sie zur Kontraktion veranlasst hat. Diese beiden Mineralien sind dafür verantwortlich, dass Ihr Herzschlag gesund und stabil bleibt.

Eine hohe Magnesiumaufnahme und ein höherer Magnesiumspiegel im Blutkreislauf sind normalerweise mit einer besseren Herzgesundheit verbunden. Eine Überprüfung vieler Studien aus dem Jahr 2013 ergab, dass höhere Magnesiumspiegel im Blut auch signifikant mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind.

Und eine höhere Magnesiumaufnahme über die Nahrung (bis zu 250 mg/Tag) war mit einem viel geringeren Risiko einer ischämischen Herzerkrankung verbunden, die durch eine verminderte Blutversorgung des Herzmuskels verursacht wird.

Laut einer im Journal of Human Hypertension veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2009 kann Magnesium auch dazu beitragen, den Blutdruck im normalen Bereich zu halten.

Blutzucker

Laut den National Institutes of Health verringert eine ausreichende Magnesiumzufuhr in Ihrer Ernährung Ihr Diabetesrisiko „erheblich“. Das liegt daran, dass dieses Mineral für den Glukosestoffwechsel von entscheidender Bedeutung ist. Ein niedriger Magnesiumspiegel scheint die Insulinresistenz zu verstärken. Und Diabetiker scheiden mehr Magnesium aus.

Gehirnleistung

Magnesium unterstützt die kognitive Funktion. Es hilft dabei, Signale zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper weiterzuleiten. Genauer gesagt ist es ein Torwächter für N-Methyl-D-Aspartat (NMDA)-Rezeptoren, die sich auf Ihren Neuronen befinden.

Diese Rezeptoren unterstützen auch das Gedächtnis, das Lernen und die Gehirnentwicklung. Eine Überstimulation dieser Rezeptoren (wenn zu wenig Magnesium vorhanden ist) kann das Gehirn schädigen.

Stoffwechsel

Es wird geschätzt, dass Magnesium allein an mehr als 300 Stoffwechselfunktionen beteiligt ist! Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 im American Journal of Clinical Nutrition hilft eine Magnesiumergänzung übergewichtigen Menschen, ihren Stoffwechsel zu verbessern.

Energiespender

Dieser Elektrolyt ist entscheidend für die Energieproduktion Ihrer Zellen.

Babybauch auch!

Aktuelle Studien zeigen, dass Magnesium auch eine gesunde Schwangerschaft unterstützt.
Welche Lebensmittel sind gute Magnesiumquellen?

Möchten Sie mehr Magnesium in Ihrer Ernährung? Greifen Sie zu diesen Lebensmitteln:

Geröstete Kürbiskerne und Chiasamen stechen deutlich hervor.

Wertvolle Mengen dieses Nährstoffs können Sie auch erhalten von:

Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse
Sojamilch und Sojabohnen
Spinat und anderes dunkles Blattgemüse
schwarze Bohnen, Erdnussbutter
Kartoffeln und Reis
Joghurt

Trotz aller Bedeutung ist es ziemlich unglaublich, dass mehr als zwei Drittel der amerikanischen Erwachsenen nicht genug Magnesium in ihrer täglichen Ernährung zu sich nehmen. Aber wenn man bedenkt, dass bei der Lebensmittelverarbeitung zwischen 40 und 90 % des Magnesiums verloren gehen können, macht das Sinn.

Wer hat diesem Ding seinen Namen gegeben?

Dieses weiße Mineral wurde erstmals in Griechenland in einer Region namens Magnesia gefunden. (Zum Glück wurde es nicht in Thessaloniki entdeckt!)

Großartige Magnesiumprodukte

Wenn Sie Nüsse, Samen oder andere von Natur aus Magnesium reiche Lebensmittel nicht mögen, versuchen Sie es mit einem guten Nahrungsergänzungsmittel, um die Lücken zu schließen.

Magnesiumkomplex

Entspannen. Helfen Sie diesen Muskeln, sich auszuruhen, während Sie neue Energie tanken. Diese überlegene Mischung liefert zwei hoch bioverfügbare Formen von Magnesium: Citrat und Malat. Magnesiumcitrat alkalisiert den Körper, während die Malatform die Gesundheit des Bewegungsapparates fördert. Diese Kombination hilft, Muskeln, Gehirn, Knochen, Darm und mehr zu stärken.

Trägt zur Unterstützung der normalen Muskel- und Muskel-Skelett-Funktion bei
Trägt zur Energieerzeugung bei
Hilft Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren
Bietet 44 % des Tagesbedarfs an Magnesium pro Portion

Wir beginnen mit zwei organisch gebundenen Formen dieses Makrominerals: Citrat und Malat. Diese Formen sorgen für eine höhere Bioverfügbarkeit und Verdaulichkeit, sodass Sie mehr aus dem Magnesium herausholen, das Sie einnehmen.

Anschließend arbeiten wir mit kompetenten Anbietern der Branche zusammen. Unser Partner ist seit über 40 Jahren im Geschäft und setzt sich wie wir für Exzellenz, Sicherheit und Innovation ein. Ihre Zutaten erweisen sich jedes Mal als gleichbleibend rein. Und ihre Produktionsstätten in den USA sind NSF-zertifiziert.

(100 Kapseln)

Magnesium

Erleben Sie dieses Makromineral, das eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit spielt, hautnah. Steigern Sie die Energieproduktion, unterstützen Sie enzymatische Reaktionen, nutzen Sie andere Mineralien besser und verstoffwechseln Sie Kohlenhydrate, Proteine und Fette.

Hilft, die Muskeln zu entspannen
Trägt zur Energieerzeugung bei
Unterstützt das Nervensystem
Mischt Magnesiumoxid und Aminosäurechelat
Bietet 250 mg Magnesium pro Tablette oder 60 % des Tagesbedarfs pro Portion

Magnesiumoxid liefert mehr Magnesium als andere Formen dieses Minerals. Und der Magnesium-Aminosäure-Chelat-Elektrolyt wird vom Körper leicht aufgenommen.

Die Kombination dieser beiden bietet einen hohen Wert und eine hohe Bioverfügbarkeit. Und es kommt in einer ergänzenden Kräuterbasis mit folgenden Eigenschaften:

Seetang (liefert Jod für die Schilddrüse)
Süßholzwurzel (wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Unterstützung des Stoffwechsels verwendet),
Pfefferminzblatt zur Unterstützung der Verdauung
Weiße Weidenrinde (unterstützt die Gesundheit des Nervensystems mit natürlich vorkommendem Salicin, Flavonoiden und Glykosiden)

„Ich hatte anhaltende Muskelkrämpfe in meinen Schultern. Und fast unmittelbar nachdem ich begonnen hatte, Magnesiumpräparate in meine tägliche Routine aufzunehmen, verschwanden diese Krämpfe. Meine Schultern fühlen sich viel besser an.“

Jim

Kunde

(180 Tabletten, 250 mg)

SynerPro® Calcium-Magnesium

Jeder weiß, dass man Kalzium für starke Knochen braucht. Aber Sie brauchen auch andere Dinge. SynerPro® Calcium-Magnesium versorgt diesen essentiellen Nährstoff mit einer Mischung aus Magnesium, Phosphor und Vitamin D, um Ihrem Körper zu helfen, die Vorteile von Calcium bei der Unterstützung gesunder Knochen und struktureller Funktionen zu maximieren.

Bietet 31 % des Tagesbedarfs an Kalzium pro Portion
Bietet 48 % des Tagesbedarfs an Magnesium (Oxid) pro Portion
Enthält Vitamin D3, Phosphor und andere Mineralien, die die strukturelle Gesundheit unterstützen
Enthält die einzigartige SynerPro-Mischung aus Grün- und Kreuzblütlern, darunter Brokkoli, Karotte, Rote Bete, Kurkuma, Kohl und Zitrus-Bioflavonoide

Ihr Skelett fungiert wie eine Kalziumbank und speichert es, bis Sie es benötigen. Und es spielt eine ähnliche Rolle für Phosphor und Magnesium. Vitamin D arbeitet mit anderen Hormonen zusammen, um das Gleichgewicht dieser wichtigen Mineralien im Körper zu regulieren.

„Das ist ein großartiges [Produkt]! Ich finde es toll, dass es mit Vitamin D3 kombiniert wird (das die Kalziumaufnahme unterstützt) … Magnesium wird im Körper nur dann gut verstoffwechselt, wenn genügend Vitamin D vorhanden ist! Es wirkt alles zusammen und dieses Vitamin hilft unserem Körper, die Nährstoffe, die wir brauchen, so zu bekommen, dass wir sie nutzen können! Ich liebe auch die pflanzliche Komponente.“

Lindsay

(150 Tabletten)

Skelettstärke®

Knochen bilden die Grundstruktur Ihres Körpers. Und Sie bringen sie mit einem aktiven Lebensstil an ihre Grenzen. Skelettstärke kann dazu beitragen, Knochen und Zähne zu erhalten, Muskelgewebe zu erhalten und Ihnen dabei zu helfen, in Bewegung zu bleiben und das Leben zu genießen.

Diese Mischung enthält mehrere vegane, gentechnikfreie und allergenfreie Zutaten für ein sauberes Ernährungserlebnis, darunter Kräuter – wie Schachtelhalm –, die traditionell zur Unterstützung des Struktursystems verwendet werden.

Unterstützt die Funktion des Bewegungsapparates, einschließlich Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen und Haut

Unterstützt eine gesunde Funktion des strukturellen Systems
Bietet mehr als 20 Vitamine, Mineralien und Kräuter
Bietet 71 % des Tagesbedarfs an Magnesium (Oxid, Aminosäurechelat) pro Portion
Enthält eine proprietäre Mischung aus nützlichen Pflanzenstoffen, darunter Schachtelhalmstängel,
Betain-HCl, Papayafrüchte, Petersilienblätter, Ananasfrüchte, Baldrianwurzel und Süßholzwurzelkonzentrat.

(150 Tabletten)

QUELLEN

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

https://www.healthline.com/nutrition/what-does-magnesium-do/